อย่าปล่อยให้ฝนตกมาขัดขวางการเดินทางออกกำลังกายของคุณ! ฤดูฝนไม่จำเป็นต้องหมายความว่าไม่มีการออกกำลังกาย สร้างพื้นที่ออกกำลังกายโดยเฉพาะที่บ้าน โดยเน้นการออกกำลังกายแบบบอดี้เวทที่ต้องใช้อุปกรณ์และพื้นที่น้อยที่สุด

1.ลองวิดพื้น สควอท และแพลงค์

2.ใช้คลาสออกกำลังกายออนไลน์ การสตรีมการออกกำลังกาย หรือแอปฟิตเนสสำหรับเซสชันที่มีคำแนะนำ

3.มีแรงบันดาลใจด้วยการตั้งเป้าหมายและติดตามความก้าวหน้าของคุณ

4.และจำไว้ว่าวันที่ฝนตกเป็นโอกาสที่ดีที่จะผสมผสานกิจวัตรของคุณเข้ากับโยคะในร่มหรือการออกกำลังกายด้วยการเต้น

การใช้พื้นที่ภายในอาคารให้เกิดประโยชน์สูงสุด จะทำให้คุณแข็งแรงและกระฉับกระเฉงได้ตลอดทั้งปี ไม่ว่าจะฝนตกหรือแดดออก